#corretom

O blog de corrida de Tom Fernandes

Olá, mundo! Bem-vindos ao #corretom

8 Comentários

Por que um blog de corrida? Por vários motivos:

– Dia 15 de fevereiro, cheguei a 113 kg.

Como tenho 1,85 m, meu imc era um assustador 33, no limiar da obesidade moderada, a poucos quilogramas da obesidade severa.

Minha cintura tinha irônicos 113 cm. A famigerada linha do infarto (102 cm) havia sido cruzada e meu risco cardíaco era assustador.

Dores nas costas, nos pés, indisposição, preguiça e muito, muito calor (moro em Goiânia, cidade quente quase o ano todo).

Dia 15 de fevereiro era uma data especial, meu filho completou dois anos. E uma amiga bateu na minha enorme barriga e disse: “Se cuida se quiser vê-lo chegar à faculdade”.

Demorei um tempo pensando em tudo aquilo. Dias depois, completei 36 anos. O excesso de peso e suas consequências já me incomodavam bastante.

Resolvi fazer dieta. Primeiro a de passar fome, comendo pouco e mal o dia todo. Três dias depois, ao comer um x-tudo em cinco minutos, esfomeado, percebi que não seria daquele jeito.

Um ano antes, havia ido a uma endocrinologista que me receitou desobesi-m. Perdi 10 kg em três semanas, mas fiquei tão fraco que peguei uma pneumonia.

Então resolvi não tomar medicação. Procurei vários sites, li muitas revistas, conversei com algumas pessoas que conseguiram emagrecer de forma saudável (oi, Núbia) e decidi fazer a dieta dos pontos, do site Dieta e Saúde.

Fiz os três meses iniciais. Perdi 8 kg e comecei a fazer academia.

Em um mês, uma incompatibilidade de horários com trabalho e faculdade acabou me impedindo de continuar. E confesso: o terror que tenho por academia não passou.

Foi quando um amigo me disse que tinha começado a correr num bosque aqui perto de casa.

Fui. Sempre quis correr. Como estava decidido a continuar emagrecendo e não queria ficar sem atividade física, acordei às seis da madrugada e fui com o Cristiano pra tal pista.

Corri meus primeiros 100 metros. Meus pulmões tentaram desesperadamente sair pela boca. Terminei a volta de 750 metros caminhando devagar, tentando recuperar o fôlego.

Um mês depois, corri meus primeiros 500 metros. Minha boca não era o suficiente pra puxar todo o ar ao final do pique.

Dois meses depois, terminei a volta de 750 metros correndo. Minha respiração já era o suficiente para continuar caminhando em ritmo forte logo em seguida.

Há um mês, meu amigo teve de viajar e, numa conversa com minha prima, fiquei sabendo dos grupos de corrida em Goiânia.

Quinta-feira passada (28 de junho) fiz quatro tiros de 1 km, alternando com 200 metros de caminhada. Meus primeiros 5km de treino.

Graças aos conselhos de dois amigos (oi, Mauro e Leila), aprendi bastante sobre alimentação, alongamentos e etc.

Agora o melhor: correr vicia. E descobri uma atividade em que não preciso competir com ninguém, só comigo. Não preciso chegar antes de ninguém quando ligo o cronômetro. São os meus tênis, o meu corpo, o meu tempo.

Antes, eu precisava de dez horas de sono e estava sempre indisposto. Hoje, durmo seis horas por dia e acordo antes das seis da manhã cheio de pique e energia.

Este mês baixei dos 100 kg, finalmente. Mas a conquista é dupla, porque ganhei mais de 6 kg de músculos.

Perder peso deixou de ser minha meta. Quero baixar dos 90 kg ainda, mas minha motivação agora é correr um pouco mais. Sempre um pouco mais.

Ainda não participei de nenhuma corrida. Em agosto, devo correr a primeira.

E este blog é minha parte jornalista querendo participar de todo este processo.

Bem-vindos ao #corretom!

 

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Autor: @tomfernandes

Produtor editorial / Escritor / Jornalista

8 pensamentos sobre “Olá, mundo! Bem-vindos ao #corretom

  1. Amor, que orgulho de ver você assim tão motivado! Tenho certeza que você vai correr muito ainda e melhor, vai inspirar outras pessoas como tem me inspirado!
    Te amo.

  2. Tom, o mérito é todo seu!! Se todas as pessoas seguissem nossas dicas como vc seguiu, o mundo teria menos gordinhos e mais apaixonados pela atividade física. Sucesso e parabéns pelo blog!

  3. Muito legal ver um relato assim! Vc foi bem mais longe que eu que ainda tenho que sair da zona de infarto e perder 2kg para descer dos 100Kg (mais sérios em mim que tenho 45 anos e 1,71m).

    Tenho corrido 3km em 25 minutos seguidos de meia hora de caminhada rápida (mais 3km) e sei que chegarei lá! Também estou mais preocupado em ter condicionamento do que perder peso, mas se tudo der certo devo ficar com uns 82Kg.

    Vou me inspirar no seu exemplo!

  4. Veja como são as coisas: você correndo em volta do parque e eu para os botecos da Cidade de Goiás e agora, Paraty… Agora serei eu quem deverá começar tudo de novo, hehehehe.

    Parabéns pela coragem de enfrentar a pista e pelo blog. Na volta retomamos as corridas; vou precisar!

    ficanapaz

  5. Parabéns, cara. Força no seu desafio, vale a pena.Eu, desde minha época de trombadinha, sempre gostei de correr e fico feliz em ver mais alguém se dedicando a essa atividade tão prazerosa e saudável.

  6. Vamo que vamo irmao!! Preciso mesmo emagrecer… mas a motivação tb mudou!! Quero correr mais e nao dá pra correr bem pesada assim… Vamos nessa luta boa, bjokkkk

  7. Fico muito feliz pot ti Tom! Quiçá outros possam ser motivados a partir da tua experiência a vivenciarem esse processo saudável. Grato pela lembrança do meu nome mas, as dicas dadas de nada serviriam se não fosse tua própria motivação e desejo de conquistar objetivos.
    Siga em frente e, cooooooooooooooorre Tom!!!

  8. Fico muito feliz por essa maravilhosa descoberta. Eu sei o quanto é difícil emagrecer, afinal, eu passei dos 92 kg para 62 com muita força de vontade! Sem cirurgia (Aliás, silicone nos seios. Não conta).
    O mais difícil? Manter o peso. Ah, esse sim é crucial. Estou com 65 kg (pra 1,66 m) e sei que se não cuidar, volto aos 90 fácil! Afinal, a vida inteira fui obesa! Mas, ainda não descobri uma atividade física viciante. Manter o peso só com a restrição alimentar é muito, muito complicado! =(

    Fiquei motivada!

    Adorei seu blog.

    Beijos da prima!

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