#corretom

O blog de corrida de Tom Fernandes

os primeiros cinco quilômetros

6 Comentários

Desde que comecei a treinar, via de regra respeito os conselhos e orientações dos professores, amigos treinadores e, principalmente, os limites do meu corpo.

Hoje, senti uma pontada de dúvida quando a Mariana me disse que o treino seria um contínuo. Duas voltas em torno do Parque Areião, o que daria 4,8 km.

“No seu ritmo”, ela disse, mas sem caminhar.

Pois bem, caminhei até o ponto 0 da pista, liguei o podcast do #vidafodona, abri o cronômetro e fui.

Pensei sinceramente que ia parar pouco depois dos mil, mil e poucos metros. Mas o treino educativo feito com a Mariana antes da pista fez efeito e meu joelho esquerdo não doeu, como vinha acontecendo nos últimos dias (por conta da unha quebrada no pé direito, acabei forçando o joelho esquerdo pra sentir menos dor; que merda, né?).

Como eu tinha ido ao cardiologista na quinta-feira (próximo post) e o teste de cooper deu ok e o João Marcelo me falou um pouco sobre a faixa cardíaca em que teria meu melhor desempenho, tentei manter os batimentos dentro dos 140 bpm, o que se mostrou excelente.

Não cansei, não fiquei com a boca seca nem perdi força nas pernas.

Pra encurtar a história, fiz meus primeiros 5 km correndo, sem parar, sem caminhar, contínuos e reconfortantes.

Fiz a distância em 43’08”, conforme o gráfico abaixo:

tempo da primeira corrida de 5 km

Sim, eu sei que não é um bom tempo, que tá lento etc. Mas eu corri “com os meus tênis” e completei a minha corrida.

Quando bati os 5km, parando a música, aquele silêncio todo me fez um bem enorme. Dei mais uma volta caminhando e fui pra casa de bem comigo mesmo.

Logo abaixo, uns 800 metros, a Faculdade de Medicina da UFG e outras instituições estavam fazendo uma campanha de conscientização sobre o AVC (e eu fiz parte muito tempo do grupo de risco, né?).

Parei lá e mediram minha pressão, batimentos cardíacos etc. Minha pressão, que costumava ser levemente alta, estava em perfeitos 12 x 8, isso menos de 10 minutos depois dos 5 km.

Bom, é isso.

Sei que falta muito na minha corrida por saúde e melhor qualidade de vida, mas hoje completei uma etapa importante.

E aí, bora correr?

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Autor: @tomfernandes

Produtor editorial / Escritor / Jornalista

6 pensamentos sobre “os primeiros cinco quilômetros

  1. Bem Tom, a única coisa que posso fazer por vc agora é te dar: parabéns e parabéns, parabéns, parabéns, parabéns…
    Vc já foi contaminado pelo vírus! Conviva com isso agora e bóra correr!

  2. Pingback: Ida ao cardiologista (e o drama do peito raspado) « #corretom

  3. Cada dia fico mais orgulhosa de voce! Va em frente. Beijos.

  4. muito bom tom!! paciencia e perseveran;ca!!!

  5. Tom, independente da velocidade o que importa são os kms percorridos. Não interessa se você correu 1km ou caminhou 10km, você fez isso usando apenas o seu corpo e suas pernas. Desempenho é para atleta de elite. O mais importante agora, para você, é que além de saúde já tem um número: 43’08”. Esse é o seu tempo e se tem alguém a ser vencido, a partir de agora, é você mesmo e só depende de ti. Continue correndo pois não tem nada melhor que correr.

    Um abraço
    Guilherme Baron (amigo do Paulo Brasil)

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